การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
เล่นได้ เล่นเป็น เล่นอย่างปลอดภัย

สังเกตตัวเอง รู้ทันปัญหา

การพนันที่ควบคุมไม่ได้มักเริ่มต้นจากสัญญาณเล็ก ๆ ที่มองข้ามได้ง่าย abm69 อยากให้สมาชิกทุกคนรู้จักสัญญาณเตือนเหล่านี้เพื่อรับมือได้ทันก่อนที่จะเป็นปัญหาใหญ่

เคล็ดลับการพนัน อย่างชาญฉลาด

• 1 กำหนดงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง — ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะใช้เงินเท่าไหร่ และยึดมั่นกับตัวเลขนั้นโดยไม่มีข้อยกเว้น
• 2 ตั้งเวลาหยุดเล่นไว้ก่อน — กำหนดเวลาสิ้นสุดล่วงหน้า เช่น เล่นได้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง แล้วหยุดทันทีไม่ว่าจะได้หรือเสีย
• 3 อย่าเล่นเมื่อเครียดหรืออารมณ์ไม่ดี — ความเครียดทำให้ตัดสินใจแย่ลง และเพิ่มโอกาสที่จะเล่นเกินงบหรือไม่ยอมหยุด
• 4 อย่าไล่ตามเงินที่เสียไป — การพยายาม "แก้คืน" คือกับดักที่ทำให้สูญเสียมากกว่าเดิมเสมอ รับรู้ความจริงและหยุดเดินหน้า
• 5 สลับกิจกรรมอื่น ๆ ด้วย — การพนันควรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความบันเทิง ไม่ใช่กิจกรรมเดียว ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรก หรือใช้เวลากับครอบครัว
• 6 ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ขณะเล่น — แอลกอฮอล์ลดความสามารถในการตัดสินใจและควบคุมตนเอง ทำให้เล่นเกินวงเงินได้ง่ายมากขึ้น
• 7 ใช้เครื่องมือที่ abm69 มีให้ — ทุกคนมีสิทธิ์ใช้เครื่องมือจำกัดการเล่นโดยไม่มีค่าใช้จ่าย อย่ารอให้เป็นปัญหาก่อนถึงจะขอใช้

กลุ่มที่ต้องการ ความใส่ใจพิเศษ

abm69 ตระหนักว่าบุคคลบางกลุ่มมีความเสี่ยงสูงกว่าในการพัฒนาพฤติกรรมการพนันที่เป็นปัญหา เราให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการดูแลกลุ่มต่อไปนี้